冷え性の人は、寒さに対して敏感な為に、冬の季節、寒いと感じるだけではなく、寒さに加え不快な症状を伴います。また、体が一度冷えてしまうと、なかなか温まらないという特徴を持っています。冷え性の症状は様々で、肩こり、腰痛、生理痛などの症状も、冷え性が原因である事が多い特徴を持っています。冷え性は一朝一夕になるものではなく、長い間、体を冷やし続けた結果、冷え性という症状として現れます。冷え性は、長年の冷えの積み重ねの結果の為、暖房や厚着、使い捨てのカイロなどの一時的に体を温めても、冷え性を改善することは困難です。

冷え性の改善方法には、マッサージ、食事療法、半身浴、漢方など様々な種類があります。これら改善法の中から適切な治療を選ぶ必要があります。特に冷え性の特徴として、症状や原因が体質により異なるため、体質に合った冷え性改善を用いることが重要になります。
冷え性の症状には、手足の冷え以外に（下半身冷え）、（上半身ののぼせ）、（手足のほてり）などがあげられます。
冷え性を改善を行うには、自分自身の冷え性症状の特徴を知り、症状に合った冷え性の改善法を行う事が大切です。【同じ冷え性の改善法でも、冷え性の特徴によっては効果が出たり出なかったりします】
その他にも、冷え性の対策として普段の服装が重要になります。特に女性の方は夏場の露出度の高いファッションは要注意です。
夏場はエアコンが原因で冷房症になる危険性もありますので、エアコンの温度は28℃を守るようにしましょう。